Как стать стройной и красивой

Опубликовано: 4.12.2013 | Категория: Спорт

упражнения для ягодиц

Понятие красоты для всех разное. Но всегда существовали некие каноны красоты, которых старались придерживаться светские дамы. И сегодня женщины подвержены давлению общественного мнения, что красивой может быть только стройная женщина.

Стрессы, заедаемые шоколадом, семейные неурядицы, обсуждаемые с подругой в кафе за чашкой кофе с пирожными – все это приводит к тому, что красивую фигуру придется лепить чуть ли не заново. И если для того, чтобы просто сбросить вес, достаточно не есть на ночь ватрушек и печенюшек, то для формирования стройной фигуры придется заняться физическими упражнениями.

Придумано множество комплексов специальных упражнений, позволяющих держать в тонусе нужную группу мышц. Многие из них можно спокойно выполнять в домашних условиях. Обычные упражнения для накачивания пресса позволят сделать обвисший живот втянутым и плоским. Замечательным средством для формирования осиной талии служит вращение хулахупа. Пусть поначалу будут страшно болеть бока и бедра, но результат станет заметен так скоро, что сами не поверите.

Хорошо, если в помощь будет приобретен какой-либо тренажер. Эффективным для удаления лишнего жира и придания необходимой упругости ягодицам является эллиптический тренажер. Специальные упражнения для ягодиц в качестве дополнения к занятиям на тренажере позволят добиться желаемого результата во много раз быстрее. Самым эффективным в этом плане является так называемое «хождение на попе», при котором надо сесть на пол, и перемещая попеременно то одну, то вторую ногу, проползти на пятой точке комнату вперед, затем назад. Повторение этого несложного упражнения восхитит своими результатами.

Очень действенным средством в сохранении стройной фигуры является обычная ходьба быстрым шагом в течение хотя бы часа ежедневно. Красивые икры и бедра формируются при хождении по лестницам. При желании можно найти и время, и место, и средства, чтобы заняться собой и радоваться, глядя на себя в зеркало.