Виды диет для похудения

3255

Как известно сейчас существует достаточно большое количество диет. Их настолько много, что иногда подобрать одну для себя бывает не просто. Давайте выделим определенное количество диет, самых популярных и самых действенных.  

На сегодняшний день благодаря развитию различных интернет сайтов, например, www.zdorovaya-dieta.com/, вы можете узнать много действенных диет для успешного похудения. На этом сайте специалисты и не только, делятся своим опытом и знаниями в области диетологии и похудения в целом.

1) Диета по методу Монтиньяка. В последнее время завоевала достаточно большое количество поклонников, так как основана на правильном питании. Такие диеты для похудения подходят тем, кто не может отказать себе в еде. Проходит процесс похудения достаточно медленно, но при этом достаточно эффективно, так как сброшенные килограммы не возвращаются назад.
2) Фруктовая диета. Подходит для летнего периода времени, когда разнообразие фруктов достаточно большое. Она действительно эффективна, если необходимо сбросить небольшое количество килограмм или просто очистить кишечник. Не подходит только тем людям, у которых проблемы с кислотностью.
3) Японская диета. Она набирает популярность по той простой причине, что набирает популярности японская еда. Длится она в течение 13 дней и человек, выбирающий такую диету должен ограничивать себя в употреблении соли, сахара, мучных изделий и алкоголя. Диета заключается в том, чтобы точно употреблять одни и те же продукты, не меняя их последовательность, тем самым улучшая обмен веществ.
4) Гречневая диета. Она предназначена для тех, кто хочет быстро сбросить лишний вес и при этом имеет хорошую силу воли. Все дело в том, что в течение 10-14 дней,худеющий человек должен сидеть исключительно на одной гречневой каше, употребляя ее без соли и масла. Но стоит знать, что за 7 дней можно сбросить до 10 кг.
5) Протеиновая диета. Ее смысл заключается в том, чтобы исключить из рациона продукты, в состав которых входят жиры и углеводы. Говорят, что она достаточно эффективна, но если разобраться по сути, то не совсем правильна для здоровья.

Выбирая диету для себя, стоит все же проконсультироваться с диетологами, дабы не навредить собственному здоровью!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *